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看手机、看电脑眼睛疲劳 穴位按摩让眼睛更明亮

日期:2017-06-27 15:17:18编辑作者:新葡京娱乐官网

  

 

看手机、看电脑眼睛疲劳 穴位按摩让眼睛更明亮

  现代人工作离不开电脑,生活离不开手机。长时间面对的荧幕,眼睛容易干涩、乏累,滴眼药水?容易干眼症;揉揉呢?容易皱纹啊,这可怎么办?如果我们常常感到眼睛疲劳,我们可以利用穴道按摩法,来舒缓眼睛疲劳的症状。

  1、捏手腕

  手腕处有一个养老穴,其有有清头明目,舒筋活络的作用。要找准养老穴,手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中。每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复按摩,对缓解近视眼、老花眼都有好处。

  2、捏手指

  大拇指处有明眼穴和凤眼穴,这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。可改善急性结膜炎,还可以抑制老人性的白内障。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

  3、按眼眉

  眼眉处有攒竹穴,位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。有疏肝、明目醒脑,改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。按揉前要将手洗干净,以免眼睛感染。此外,力度要适中,以略感酸痛为宜,以免用力太大伤及眼球。

  值得注意的是,按揉以上穴位时,最好闭上眼睛、全身放松,让自己处在一种宁静的状态中,从而使人体阴阳得以平衡。

  头昏脑胀,眼睛酸胀、视物模糊,是办公族常出现的问题。中医认为,这是由于久坐且用眼过度,人体阴阳失衡所致。如果出现这种情况要暂时放下手头工作,按按穴位有立竿见影的效果。

原标题:老看手机眼睛疼?按摩一个穴位助你恢复视力

值班主任:贺燕

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